parallax background

Poranne ćwiczenia – zalety treningu o wczesnych porach

kobieta uprawiająca pole dance

Taniec na rurze sportem olimpijskim – czy będzie na igrzyskach?

W jakich porach dnia uda nam się spalić najwięcej kalorii

Wedle wszelkich dostępnych badań wcześniejsze udanie się na spoczynek, a tym samym wczesna poranna pobudka ma duży wpływ na nasze zdrowie.

Człowiek, który praktykuje ten rytm snu, jest zdrowszy, bardziej odporny, a nawet mądrzejszy. Dodatkowo ci z nas którzy wstają wczesnym rankiem, są bardziej wydajni, skuteczniejsi i mają dużo więcej energii niż tradycyjne śpiochy.

Wieczorem zazwyczaj nie mamy już tyle siły i chęci.

parallax background

Nieważne jak wolno robisz postępy. Najważniejsze, że jesteś o krok dalej, niż ci, którzy siedzą w domu.

Co chcemy osiągnąć?

parallax background

A wy? Jaką porę wybierzecie na wasze poranne ćwiczenia i aktywność fizyczną?